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Programa de Atenção Plena: a consciência para o aqui e agora
Protocolo do SIGProj:   354372.1931.152179.12052020
De:30/05/2020  à  30/09/2020
 
Coordenador-Extensionista
  Josiane Pasini
Instituição
  IFRS - Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Rio Grande do Sul
Unidade Geral
  Bento Gonçalves - Câmpus Bento Gonçalves - Extensão
Unidade de Origem
  EXT - Extensão
Resumo da Ação de Extensão
  O momento da Pandemia ocasionada pelo vírus COVID-19 se mostra desafiador, uma vez que gerou grandes mudanças na rotina e hábitos de toda a população. Alia-se a isso o perigo iminente com nossa saúde e de nossos familiares. Emoções como o medo, insegurança e ansiedade sempre fizeram parte da nossa rotina, alguns mais propensos e outros menos, mas o momento os fez transparecer ainda mais. Dessa forma, o objetivo do presente projeto é oferecer, através de um programa de Atenção Plena de oito semanas, uma alternativa de bem-estar para servidores, discentes e comunidade externa. O programa, baseado no livro Mindfulness - Atenção Plena, de Mark Willians e Danny Penmann, contempla oito semanas de práticas de Atenção Plena como meditações com foco na respiração e sugestões de mudanças de hábitos, que serão oferecidos ao público através de vídeos e textos complementares semanais, contendo orientações acerca da prática. A prática da Atenção Plena tem resultados comprovados na redução de estresse e ansiedade, bem como aumento da resiliência e bem-estar, imprescindíveis nesse momento. Os vídeos também serão traduzidos para Libras. O projeto possui ainda em sua equipe duas profissionais Psicólogas que oferecerão todo o apoio e suporte, em caso de sofrimentos emocionais que possam aparecer nesse período. A proposta contou com a aprovação e apoio do Comitê para Acompanhamento e Prevenção ao Coronavírus (Covid-19), do IFRS - Campus Bento Gonçalves.
Palavras-chave
   Bem-estar, acolhimento, gentileza, mindfulness
Público-Alvo
  Poderão usufruir do presente projeto toda a comunidade acadêmica (discentes e servidores), seus familiares e toda a comunidade externa interessada na temática. O alcance do projeto não será quantificado pois, como a divulgação é realizada por mídias sociais tanto do Campus Bento Gonçalves como da Reitoria e outros Campi, apenas teremos uma estimativa com base nas visualizações, comentários, busca por contatos individualizados, compartilhamentos, etc.
Situação
  Atividade EM ANDAMENTO
Contato
   Josiane Pasini: josiane.pasini@bento.ifrs.edu.br
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