Meditando no IFRS Porto Alegre
Protocolo do SIGProj: 329593.1811.73461.08082019
De:10/09/2019 à 22/12/2019
Instituição
IFRS - Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Rio Grande do Sul
Unidade Geral
Porto Alegre - Câmpus Porto Alegre - Extensão
Unidade de Origem
EXT - Extensão
Resumo da Ação de Extensão
Vivemos em um momento social complexo com excesso de demandas tecnológicas e tempo restrito para realização de tarefas. Neste contexto, existem práticas integrativas de concentração e tranquilização da mente que podem ser reforços importantes para comunidade acadêmica, como é o caso da meditação. Inúmeros autores já estudaram os efeitos benéficos da meditação para pessoas que precisam melhorar sua saúde, sua capacidade de concentração, rendimento no trabalho e nos estudos. Neste contexto, será oferecido no IFRS um local para prática da meditação, sem cunho religioso, bem como auxílio para iniciantes nesta prática para que possam gradativamente utilizarem esta ferramenta no seu dia-dia promovendo diminuição de estresse e ansiedade melhorando seus resultados pessoais. Além disso, o projeto promoverá atividades dentro do IFRS aproveitando eventos ou criando eventos específicos.
Palavras-chave
mindfulness, meditação laica, concentração
Público-Alvo
Alunos, técnicos, professores, prestadores de serviço e pessoas da comunidade que desejam ter o primeiro contato com a prática da meditação.
Situação
Atividade EM ANDAMENTO
Contato