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Yogando no Campus
Protocolo do SIGProj:   320883.1811.315375.23012019
De:01/04/2019  à  10/07/2020
 
Coordenador-Extensionista
  Jéssica Serafim Frasson
Instituição
  IFRS - Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Rio Grande do Sul
Unidade Geral
  Viamão - Câmpus Viamão - Extensão
Unidade de Origem
  EXT - Extensão
Resumo da Ação de Extensão
  Este projeto tem por finalidade, proporcionar a prática de Yoga para os servidores, estudantes e comunidade externa do IFRS - Campus Viamão, trabalhando as técnicas de respiração, meditação e os ásanas (posturas). A proposta que se traz é de utilizar um método concreto de técnicas de Yoga, para uma melhor gestão e aproveitamento de sua energia, melhorias na aprendizagem educacional, socialização entre os sujeitos envolvidos, através de exercícios simples de respiração e relaxamento. Relaxando quando necessário os envolvidos aprendem a controlar o estresse, a despertar sua criatividade e ganhar a autoconfiança que frequentemente é perdida em face à concorrência implacável do mundo atual. As técnicas de Yoga, podem ajudar a balancear as energias, focalizar a atenção, afrouxar as tensões físicas e mentais. O objetivo principal do projeto é proporcionar aos servidores, estudantes e comunidade externa do IFRS - Câmpus Viamão, bem estar, autonomia, sociabilidade, confiança, respeito por si e pelos colegas e espírito de equipe.
Palavras-chave
   bem-estar, saúde, Yoga
Público-Alvo
  O projeto possibilita vagas para técnicos e professores do Campus Viamão, vagas para estudantes do ensino médio integrado, subsequente, concomitante e ensino superior do Campus Viamão, e vagas para a comunidade externa do Campus.
Situação
  Atividade COM RELATORIO FINAL
Contato
   Comunicação IFRS Campus Viamão
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