Caminhada Orientada
Protocolo do SIGProj: 313799.1742.294143.24092018
De:14/10/2018 à 14/04/2019
Instituição
UFT - Universidade Federal do Tocantins
Unidade Geral
CUM - Campus de Miracema
Unidade de Origem
EducFis - Educação Fìsica
Resumo da Ação de Extensão
A caminhada é um exercício físico que pode ser realizada com facilidade, desde que bem orientada.
Dentre todas os benefícios expostos pela literatura, podemos ressaltar de acordo com a Organização
Mundial da Saúde (2014), a melhora na aptidão cardiorrespiratória e muscular, a saúde óssea e funcional,
a redução do risco de doenças não transmissíveis, depressão e declínio cognitivo.
O presente projeto almeja a prática da caminhada de forma orientada, segura e prazerosa para sujeitos
idosos. Trata-se de uma projeto de extensão, voltado para a comunidade e se justifica pela importância de
agregar à atividade de caminhar um planejamento periodizado, palestras, alongamentos, aferição da pressão arterial e cálculo do índice RCQ e IMC durante o processo, visando o bem estar,
a integração com a sociedade e manutenção do estado fisiológico de saúde auxiliando no tratamento ou
prevenção de doenças metabólicas no município de Miracema-TO.
Palavras-chave
Educação Física, Caminhada, Terceira Idade
Público-Alvo
Situação
Atividade
Contato