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Oficina de Pilates para os alunos da Universidade Aberta a Pessoa Idosa- UnAPI
Protocolo do SIGProj:   176592.833.128879.11042014
De:31/03/2014  à  19/12/2014
 
Coordenador-Extensionista
  Ligia Muniz de Souza
Instituição
  UFMS - Universidade Federal de Mato Grosso do Sul
Unidade Geral
  CCBS - Centro de Ciências Biológicas e da Saúde
Unidade de Origem
  GAB/CCBS - Gabinete do Diretor
Resumo da Ação de Extensão
   O método Pilates foi criado por Joseph Hubertes Pilates e desenvolvido no início da década de 1920. Tem como base um conceito denominado de contrologia, ou seja, o controle consciente dos movimentos do corpo. A técnica é realizada por meio de exercícios físicos realizados em aparelhos ou no solo com ou sem material como bola, faixa elástica etc. As posturas do Pilates podem ser realizadas por indivíduos de qualquer faixa etária inclusive os idosos e traz como consequência melhora da força muscular geral, condicionamento cardiorrespiratório,entre outras, proporcionando assim uma melhora na qualidade de vida de quem pratica. Tendo em vista proporcionar um envelhecimento saudável aos alunos. A nossa proposta é de oferecer uma oficina de Pilates para os alunos da UnAPI. Serão realizadas duas aulas por semana , as segundas e quartas com duração de uma hora cada aula, sendo que a técnica aplicada será o MAT PILATES( pilates solo) com uso de materiais ou não.
Palavras-chave
   Método Pilates, idosos, qualidade de vida
Público-Alvo
  
Situação
  Atividade COM RELATORIO FINAL
Contato
  
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