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Curso de Extensão em Meditação: Mindfulness
Protocolo do SIGProj:   168866.1139.30418.17072016
De:05/05/2016  à  08/07/2016
 
Coordenador-Extensionista
  Rogelia Herculano Pinto
Instituição
  UFPE - Universidade Federal de Pernambuco
Unidade Geral
  CAV - CENTRO ACADÊMICO DE VITÓRIA
Unidade de Origem
  ENFERMAGEM - NÚCLEO DE ENFERMAGEM
Resumo da Ação de Extensão
  A meditação é uma arte milenar desenvolvida para alcançar o autoconhecimento, sendo que a mesma tem origens diversas e tradições variadas, dando-lhe um grande arcabouço de possibilidades de como fazer a prática.Um dos principais meios para se alcançar os objetivos das práticas meditativas é auto-observação da mente através do momento presente, cuja pode ser exercitado por técnicas simples de estar em contato com processos orgânicos e autônomos como a respiração ou processos psíquicos como os próprios pensamentos. A prática do mindfulness traz a observação dos processos orgânicos e mentais através da atenção plena e o olhar contemplativo ou observar sem julgamentos. Dessa forma é possível exercitar a capacidade de vivenciar as situações cotidianas com mais proveito e discernimento.
Palavras-chave
   Meditação mindfulness, praticas integrativas e complementares, promoção da saúde
Público-Alvo
  Graduados, estudantes da área de saúde e afins.
Situação
  Atividade COM RELATORIO FINAL
Contato
  
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